1.宜早睡早起，适宜体育锻炼。
秋季天气转凉，地气清爽，人宜早睡早起，这样可使心静安逸，神气收敛避免肺气受燥邪的损害。做适当的体育锻炼，提高脏腑器官的功能，保护好肺部健康。
2.宜秋冻
秋季日夜温差较大，早晚气温较低，健康人不可添厚衣服，适当地“冻冻”有利于人体对气候变化的适应能力，增强免疫力。
3.宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津，养阴清燥的食物，减少呼吸道丢失的水分，避免呼吸道干燥引发的咳嗽。
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