如何预防尿酸过高现在高尿酸血症有年轻化的趋势，男性比女性多见
现在高尿酸血症有年轻化的趋势，男性比女性多见。大家都担心这种情况，所以想预防尿酸过高的问题。那么怎样才能防止尿酸过高呢？
想要预防高尿酸血症，需要控制饮食。饮食中不要摄入过多的嘌呤类食物，如动物内脏、海鲜、软饮料、果糖等。但并不是所有的海鲜都是高嘌呤食物，比如海参、海藻都是低嘌呤食物。黄豆、扁豆、香菇、紫菜都是高嘌呤食物，要避免过量食用。
除了饮食控制，还要避免剧烈运动或高强度的损伤。日常适度的运动对身体有好处，但是高强度的剧烈运动对身体不好，甚至可能导致一些疾病。每周可以锻炼2~3次，每次半小时左右。比如慢跑，游泳半小时，都是适度的运动。
现在很多人都喜欢喝酒，过量饮酒也可能诱发高尿酸血症。所以你应该避免在日常生活中喝太多的啤酒和白酒。日常生活中可以喝一点红酒，但是酒精对身体有害。能喝就尽量不喝。
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来源：温州新闻网
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