为了从整形手术中获得优异的效果，通常需要满足几个关键点，如：经验丰富的外科医生、现实的期望、整体健康状况等等。但是还有一个很重要的因素——你自己！
吸脂前你做了什么，可能会极大的影响你手术的最终结果。那么，抽脂前应该做些什么呢？
达到目标体重
吸脂术的一个关键要素是在手术前几个月达到或至少达到目标体重。
mily: "PingFang SC", "Helvetica Neue", Helvetica, STHeitiSC-Light, Arial, sans-serif;font-size: 16px;text-align: start;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);">请记住，达到目标体重与达到理想身材不同。即使在目标体重范围之内，许多人仍然在特定区域残留着顽固的多余脂肪，这就是吸脂术可以解决的问题了。
锻炼肌肉
虽然去除抗运动性脂肪可以帮助你达到想要的更瘦、更苗条的身材，但这将取决于你是否可以通过这个过程来调节基础的肌肉。例如，如果你想要“六块腹肌”，你就需要锻炼肌肉群。脂肪吸脂术可以去除覆盖在肌肉上的顽固脂肪。
为了达到最佳效果，请在手术前几个月开始着重于锻炼肌肉。除了帮助你在手术后尽快得到你想要的外观以外，这也可以提高你的力量，从而加快康复速度。
改变你的饮食习惯
健康饮食总是可取的，但当你准备吸脂时，这就更重要了。吸脂前饮食有两个目标：促进健康，促进愈合增加皮肤弹性。幸运的是，两者之间有很多重叠。要遵循这个吸脂准备技巧，针对富含抗氧化剂和水的食物，例如：
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各种各样的浆果，包括蓝莓、黑莓和刺槐
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芹菜
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黄瓜
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健康的油，像橄榄油和核桃油
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欧米茄3脂肪酸
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南瓜，如南瓜和西葫芦
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某些香料，包括肉桂和姜黄
另外，一定要多喝水。
停止使用尼古丁
众所周知，尼古丁的使用会破坏整形手术的效果。通过限制血管，尼古丁会减少全身的血液流动。整形手术非常精细，血管在手术结果中起着重要作用。如果它们受到限制，结果就会受到损害。
良好的血液流动也会极大地影响你的康复过程，从你痊愈的速度到你形成血栓的风险会增大。为了确保手术和康复的安全，一旦你安排了吸脂手术就要戒烟。
在家准备
最后，在抽脂前做一些简单的事情就是在家为你的恢复期做好准备了。虽然可能会面临反弹的隐忧，但你还是需要花几天时间来休息和放松的。在准备时，需要考虑的事项包括：
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购买易于准备的食物
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整理你的衣柜，这样舒适的衣服很容易找到
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为你的电子设备准备超长的充电线
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安排寄养宠物
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把必要的东西放在你床上就容易拿到的地方
一定要问你的整形医生，是否有其他建议的步骤可以帮助你家庭康复。
一点点努力就能产生持久的效果
虽然在吸脂手术前要考虑这么多变数似乎很烦人，但请记住，它们的目的是为您提供最佳的恢复和持久效果的起点。虽然在抽脂之前做任何事都不能保证完美的结果，但以上这些抽脂准备技巧将为你成功做好准备。
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