今日代餐食谱

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今天休息睡了一会懒觉，简单弄个早餐吃吃～

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蓝莓含维生素A和k，抗氧化抗老，且黄酮类化合物具有抗炎特性，身体有炎症的姐妹可以多吃抗炎食物[奋斗]。

坚果含有omg3，也是抗炎食物，要多吃omg3的食物少吃omg6。

芦笋 鸡蛋 火腿 巴旦木奶 蓝莓

今日代餐食谱

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