老年人生活有规律,对保障身体健康十分重要

老年人生活有规律,对保障身体健康十分重要

老年人按照起居和进餐有规律的生活方式,会促进机体新陈代谢的顺利进行,从而有助于机体抗病力的发挥。

如果生活杂乱无章,则会扰乱机体内的正常生理活动。

老年人生活有规律,对保障身体健康十分重要

随心所欲,有劳有逸,学会主动休息,对保障身体健康十分重要。

老年人一定要养成有规律的生活习惯,确保身体健康,宜于延年益寿。

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