节后综合症是指经过较长时间的节假日后上班或上学出现的一些症状：1.节假日期间由于生活不规律或者是外出游玩、探亲，身体过度疲劳，出现精神不振、工作和学习效率低。2.节假日期间有可能熬夜或者是赖床饮食不规律，正常的饮食习惯没有调整过来，节后会出现厌食的症状，胃肠有不适感。3.节假日期间精神过于放松，节后上班或者上学时会出现恐慌感、厌烦感，心神不宁。
治疗的方法首先要让这类人群从思想上做好工作和学习的准备，刚开始可不要安排较多的工作和学习任务，循序渐进，逐渐适应工作和学习的强度。其次，可以抽出时间进行适当的体育锻炼，以增强体质，使自身有饱满的精神状态。饮食上要多吃苹果、橙子、青菜等新鲜果蔬。必要时可服用维生素B1、维生素B12、谷维素等药物。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/20798.html