很多女性都会发现，一旦怀孕生育之后，衰老的速度就会特别快，好像带孩子一年就老了五六岁一样，而且皮肤衰老速度也会肉眼可见的加快，尤其是色斑和暗沉，让原本白暂的肌肤发黄粗糙，非常影响颜值，整个人都会看起来又老又土。
这是为什么呢？主要的原因其实是怀孕生育的时候，女性体内的雌性激素会分泌紊乱，再加上带孩子的头一年琐事众多，日常的作息和饮食都会不规律，同时生育之后女性身体的代谢速度也会变慢，多种因素共同作用，就会导致大量的黑色就堆积、加深肤色，导致色斑和暗沉，严重的影响颜值和心情。
很多女性在出现色斑之后都会十分焦虑，恨不得把所有美白产品都买回家，把所有美白偏方都试一遍，可是一番折腾下来很多人都会以收效不佳而结尾。其实女生想要减少脸上的色斑白皙肤色，除了使用护肤品外养，还需要在生活中保持规律的作息和健康的饮食，以此内调。
拒绝黄脸婆，4种食物常常食，养出净白“牛奶肌”，令人羡慕不已
- 猕猴桃
猕猴桃中含有非常丰富的维生素c被称为水果之王，维生素C进入体内之后可以和体内的蛋白质快速的合成胶原蛋白，不仅可以有效地对抗黑色素的产生，而且还能够防止黑色素的过渡堆积，并且猕猴桃中含有较高的水分，不仅能够让皮肤保持水润白暂的状态，而且还能够减少色斑的产生。
2.木瓜
木瓜也是生活中比较常见的一种食物，但是很多人不喜欢吃它的味道，对于女性朋友来讲，经常吃木瓜，可以很好的达到养颜的效果。
木瓜中除了含有非常多的维生素和膳食纤维之外，还含有木瓜素和木瓜酶，能够很好地提升体内的抗氧化浓度，帮助清除体内的自由基，增加皮肤的水嫩，同时可以提升身体皮肤的代谢，对于色素也有一定的缓解作用，避免脸上出现色斑。
3.山楂
相信很多小伙伴在小时候都喜欢吃糖葫芦，糖葫芦就是有山楂和糖分主承，但是建议吃山楂，不要经常吃糖葫芦，糖葫芦中含有大量的田畈，进入体内之后会加速皮肤的衰老，从而不利于，黑色素的代谢。
山楂中含有大量的维生素c和胡萝卜素，这些成分进入体内之后，可以减少体内自由基的形成，同时能够抑制脂肪的吸收，促进肠胃的蠕动，具有调节内分泌和保护皮肤的效果。
4.西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素和维生素c具有美容的效果，在生活中多补充维生素C，能够让皮肤保持白暂光滑，还能够抑制黑色素的产生，加速体内黑色素的代谢，经常吃西红柿，还能够延缓皮肤的衰老。
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