早上晨跑之后洗澡可以吗（早上晨跑之后洗澡行不行）
大家好，小
大家好，小美为大家解答以上问题。晨跑后洗澡可以吗？很多人还不知道晨跑后洗澡是否可以。现在让我们来看看！答案：1，
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回答：
1.跑步后不宜立即洗澡。通常需要10-20分钟(取决于脉搏恢复正常的次数)。
2.运动时，流向肌肉的血液增加。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时洗热水澡，心脏、大脑等重要器官会出现供血不足、头晕、恶心、全身无力等症状。严重时会诱发其他疾病，要特别注意。
3.运动后立即洗冷水澡弊大于利。因为运动时身体新陈代谢加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量得不到很好的散发，造成内热外凉，破坏了人体的平衡，容易生病。正确的做法是运动后休息一下，然后洗澡，最好是温水澡。
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