大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还是不知道哪个是最好的减肥方法，哪个是最好的减肥方法。现在让我们来看看！解决办法
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回答：
1.两者都有减肥的效果，只是孰强孰弱因人而异。
2.锻炼的方式有很多种，无论是跳绳、游泳、跑步、打篮球、羽毛球，还是上蹿下跳。只要你得到足够的锻炼，你就能减肥。无论哪种运动，都要达到运动量。坚持适当的体育活动，不仅可以减肥强身，还可以增强身体的抵抗力，降低患心血管疾病的风险。特别是对于肥胖人群，一定要及时减肥，降低高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。
3.建议：除了运动和节食，现在也可以选择医美的方式，技术也比较成熟。
本文到此结束。希望对你有帮助。
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