二头肌的热身动作,肱二头肌动作要领

肱二头肌热身动作(肱二头肌有如下热身动作)
大家好,小美为大

大家好,小美为大家解答以上问题。二头肌热身动作,二头肌有以下很多人还不知道的热身动作。现在让我们来看看!答案:1。一、符合。

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回答:

1.先顺时针旋转手臂,连续做十个,然后逆时针再做十个。

2.主要起到平滑手臂肌肉和骨骼的作用。然后,选择较轻的哑铃,连续做两次五个拉伸。感觉手臂发热后,就可以正式开始了。

本文到此结束。希望对你有帮助。

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