癌症一直是我们想避开但是又避不开的话题，在拿到那张“判决书”时我们总是会不解、惊慌、害怕，为什么是我？为什么不是别人？其他人也有这样那样的坏习惯，怎么只有我中招了呢？其实人人都有患癌的可能性，之所以部分人不易得癌，多半是他们做到了以下4点。
饮食清淡，营养全面，不挑食
这种人用大白话来说就是好养活，不挑嘴，什么都吃，大鱼大肉吃得，粗茶淡饭也吃得，正是因为这样，他们摄入的营养才更全面，最重要的是饮食比较清淡，不爱添加过多的油盐糖，所以对肠道的影响比较小。而粗粮、杂豆对肠道又有促进排便的作用，因此他们很少出现便秘的情况，肠道黏膜受损几率小。
有的朋友特别喜欢吃红肉、腌制肉，从小就不爱吃蔬菜，饮食中多是以蛋白质、脂肪类的食物为主，适当地补充确实能给身体带来能量和力量，但是摄入过多就变得多余了，慢慢堆积在腹部，沉淀在肝脏、血管中，增加了脂肪肝、动脉硬化的风险。
并不是说肉类不能吃，而是要用健康地去吃，不要添加太多的调味料，也不要经常用火烤、盐腌、烟熏，它们都可能让本来健康的食物产生致癌物，所以简单加工就行了。人的一天最基本的三件事就是吃、睡、动，其中饮食是生命运转的前提，如果你吃得不健康了，患癌的几率就会升高。
按时按点睡觉、起床，很少熬夜
大家印象中应该总会有这样一个人，每天晚上很早就睡了，让人惊叹他怎么能经受得住手机的诱惑，白天他很早就起床了，不是背书就是去跑步，一年四季都是如此，让人佩服他的毅力。在这样有规律的生物钟的带领下，可想而知他的身体内部各个系统和器官也是循规蹈矩的，不会动不动就出现问题，患癌的概率就降低了。
而有的人就是“夜猫子”，天一黑就来精神，大半夜不睡觉，身体得不到休息，器官加班加点工作，时间长了就容易闹脾气，肝脏、咽喉上火，记忆力变差，皮肤上长斑，身材越来越胖。到了白天犯困起不来床，于是不吃早饭继续睡觉，胃袋中空空如也，胆囊中的胆汁毫无用武之地，只能淤积下来，逐渐发展成胆结石，而过多的胃酸也会对胃黏膜下狠手，一遍又一遍地腐蚀它，最后出现慢性胃炎。
另有研究称，手机的蓝光可能增加肠癌风险，如果你还有爱吃肉、运动少、家族史等等，多种危险因素加在一起，患癌的概率就会比别人高，所以，晚上别总是捧着手机不放。
祖辈身体很健康，没有相关癌史
这一点真是让人羡慕了，可以说是基因的功劳。现在很多人找对象都会问一下家里人的身体情况，或者是做婚检了解对方有没有不良病史，看起来有点现实，不过确实要重视这一点，因为有的癌症遗传概率更高，父母的体内带有这种基因突变，孩子也有可能中招，为了下一代着想，最好还是了解清楚。
当然，遗传概率没有百分百的事，只要后天注意身体保养，重视相关疾病的体检，就能保障身体不受癌细胞侵害，但是如果你明知道近亲有相关疾病，自己却不去重视，那就不对了。提醒，有肠癌、乳腺癌、胰腺癌等家族史的朋友要高度警惕，45岁以后应加强筛查。
神经有点大条，心态非常乐观
“哎，你这个人怎么就不知道生气呢？跟你吵架都吵不起来！”他们性格脾气相当好，有话不掖着，想说啥就说啥，情商很高，不仅能开导自己，还能说服别人，和他相处非常轻松。遇到困难的事他们不灰心，捡到意外之财也不会太激动，对待什么都很平和，这样的人连癌症都“怕”。
心态看起来和易患癌没什么关系，但是从临床资料和目前的研究来看，情绪对身体的影响还是比较大的。过度隐忍、克制、压抑自己，不仅仅是把脾气湮灭了，同时也把体内的癌细胞种子也点燃了，这类人内分泌紊乱激素异常的概率很高，疾病复发、加重的可能性也很高。
如果你要让不易得癌的人分享自己的生活秘诀，他们多半会呵呵一笑，说没做什么太难的事，就是把生活中最基础的事情做好了，把饭吃好了，觉睡好了，每天开心一点，注意体检，如果还有闲暇时间，再去运动一会，这样身体就会很健康了，癌症自然也不敢找上门。
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