大家好,小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解?很多人还不知道俯卧撑导致手腕疼痛的解决方法。现在让我们来看看!答案:1。适当的
大家好,小美为大家解答以上问题。俯卧撑手腕疼怎么缓解?很多人还不知道俯卧撑导致手腕疼痛的解决方法。现在让我们来看看!
回答:
1.适当休息:做完俯卧撑后,如果有明显的手腕疼痛症状,最好暂时休息一下。近期不要用力或在手腕上做重体力活动,以免造成局部肌肉拉伤或筋膜感染。休息的时候用绷带固定手腕,可以保护手腕。
2.冷敷治疗:如果腕关节疼痛,可能是运动过度导致的局部肌肉劳损。在做俯卧撑的过程中,如果方法不当,也会造成十万个关节的筋膜损伤。局部冷敷可以改善病情,避免手腕肿痛。
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