一个乡村长寿老人的养生方
前两天，因为工作生活事有点多，血压控制的不好，有几次早上测量血压都超标了，就抽空到附近的天济大药房去量一下血压，看看今天怎么样。到店时有一个老者正在量血压，近前一看，已经量好了，高压127，低压76，好的很，我说：好的很呀。但老师傅还在量着，不知是因为工作人员忙还是什么。我就按了下开关并帮老人把胳膊上的崩带取下来。原来老人另一只小胳膊受了伤，不方便。
看老人年纪应该不轻了，个子不算高，不胖，着有点退色的蓝色中山装。因为老人说了句有点低，我好奇，心想老人不懂吧？便问老人过去是做什么事情的。老人说乡镇医药房里。感觉老人过去干的是与医药有关的工作，但也不是医生。便请教他是怎么控制的血压。老人回答的有点含糊（可以理解，可能没有医师证），只是说好控制。我说我血压有点高，有什么办法控制到像到你那个水平？老人说有办法，但光吃降压药不行，那是治标不治本，主要是在血上。我问跑步煅炼行不行？老人说，需要动，但不能过多。老人说他有一厢菜地，除了上班，经常挖地干农活。我又问有没什么药品或食品可以让血压保持良好的状态？老人因为声音有点小，襄谱又不太标准，我也不专业，就没听清。就说这药店里药和可以吃的很多，有没有合适的介绍一下？就和老人在店里转了一圈，老人直接到中成药柜上看了几种药的成份，对我说，要选这种成份里面有红花、参的，关銉是红花。我明白红花是活血的。
我说，我原吃过复方丹参，但吃了一段时间好上火，不舒服，就停了，老人说：是刺激胃了。
问是一直吃这些药还是只吃一段时间？回答说可以吃一段时间，停几天再吃。
事后想想老人说的重点是，高血压不可怕，有病要吃药，还要适当煅练，不能光盯着血压，还要盯着血脂等，不能走极端，走中庸一套。
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