胃不好的人往往比较瘦，因为营养没有被充分消化吸收，经常营养不良。而且，他们还会感到胃部不适，患胃病的风险更大。很多人推荐调理改善肠胃功能。那么，如何调理肠胃呢？
胃不好的人需要从生活习惯各方面进行调整。很多人饮食不规律，食物油腻辛辣，导致肠胃不适。因此，肠胃不好的人在生活中要注意三餐的规律，按时作息，避免熬夜引起的内分泌失调，尽量减少吃生冷辛辣刺激性食物的次数。
同时，肠胃不好的人也要调整饮食。糯米消化不好的人不宜多吃，胃寒的人也应少吃生冷食物。最好多吃易消化的食物，比如大米粥或者清淡的肉类，有助于养胃。
很多人习惯饭后不动不运动，也会导致消化不良，最后肠胃不适。因此，人们也可以在饭后慢慢消化食物，在生活中适度运动，促进人体新陈代谢，同时使肠胃更加健康。如果人们经常生气，他们的胃容易消化不良或食欲不振，他们应该保持平和的心态。
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