莲藕的热量（莲藕的热量分析）
大家好，小美为大家解答以上问题
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道莲藕的热量。现在让我们来看看！答案：1。莲藕热量不高。每个10件。
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回答：
1.莲藕的热量不高。每100克莲藕含热量不到70卡。这些热量摄入体内后，不会过度转化为脂肪，不会导致肥胖。
2.从营养学的角度来说，莲藕含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙离子和磷离子，可以促进新陈代谢，增加骨骼的强度，在一定程度上增强人体免疫力。还能增加饱腹感，减少主食的摄入，有助于减肥。
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