大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。体质好
大家好，小美为大家解答以上问题。平板支架可以天天做吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！
回答：
1.如果你体质好，有健身基础，理论上可以每天做跑步机支撑。但是跑步机支撑主要锻炼核心肌肉，剧烈运动后肌肉需要时间恢复。
2.而且手臂、腰椎等部位的负荷会太大，不能每天做平板支撑。不建议天天做平板支撑。
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