健身中哪些属于力量训练，健身最基础的是哪里的力量

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健身动作重要还是力量重要（健身动作和力量哪个主要）
大家好，

大家好，小美为大家解答以上问题。运动重要还是力量重要？很多人还是不知道哪个是主要的。现在让我们来看看！答案：1

大家好，小美为大家解答以上问题。运动重要还是力量重要？很多人还是不知道哪个是主要的。现在让我们来看看！

回答：

1.行动。

2.对于体育运动员来说，他们的训练应以快速准确的动作为基础，尤其是参加特定运动的运动员。毕竟这个动作是哪个肌肉做的并不重要，完成就好。

3.另一方面，如果训练的目的是健美，那么进步是通过刺激和改变肌肉来衡量的，而不是动作的执行程度。所以训练的重点应该是通过适当的动作适当的刺激肌肉。

本文到此结束。希望对你有帮助。

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