在标准训练中，Bobby jump属于无氧运动，因为Bobby jump的主要功能是无氧供能，这就决定了Bobby jump属于无氧运动，而且其运动强度高，不能持续很长时间，消除疲劳需要更多的时间。这些都符合无氧运动的特点。
然而，博比是无氧跳还是无氧跳，取决于每个人的运动强度。如果Bobby连续30分钟缓慢跳跃，强度可能达不到，首选有氧运动。如果你跳得像鲍比一样又快又猛，心率升得太快，一两分钟都坚持不住，那你更喜欢无氧运动。
区分有氧运动和无氧运动的主要指标是运动强度。不同的运动强度意味着身体所使用的能量供应系统不同。
有氧代谢是一个缓慢、低强度但持久的能量供应系统。主要的燃料是碳水化合物和脂肪。基本上依靠有氧代谢供能系统可以持续运动三分钟以上。
无氧代谢是一个快速、高强度、不可持续的功能系统，主要燃料是碳水化合物。无氧代谢运动一般不能超过两分钟。很多时候，我们需要休息一下来恢复体力。只有血液带走无氧代谢废物，我们才能继续运动。
有氧和无氧很少独立存在，不会突然从一种代谢状态转变为另一种代谢状态。它们经常重叠，同时工作，但有时有氧代谢占主导地位，有时无氧代谢占主导地位。
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