#秋季健康不打烊#
对于小孩子来说胃肠道是比较娇嫩的，比较容易受环境的影响，也就是环境温度过热或者过冷都会引起胃肠道的不适。如果环境温度过热，汗液的蒸发会导致消化液变少，从而引起胃肠道消化功能减弱，而如果环境温度过冷的话，寒冷也会刺激胃肠道蠕动，导致孩子的大便形状，大便次数，大便颜色等发生变化。
另外饮食上也要注意卫生，俗话说病从口入，日常饮食上也要注意规律饮食，以免发生胃肠道紊乱。
下面就孩子日常生活中的饮食习惯提几点建议，以供参考。
1、婴儿期应按小儿需求量喂养，不宜一次性喂养过多而引起伤食，或者是喂养量不足导致宝宝营养不良。
2、不宜吃生冷硬性食物，以免加重小儿体内火气导致恶性循环，引起腹泻，呕吐，腹胀或者便秘等胃肠疾病的发生。
3、饮食宜合理规律，日常饮食以五谷杂粮为主，同时保证蔬菜水果的摄入，给宝宝添加辅食时应逐步过渡到肉类，蛋类，豆类食品等高蛋白的饮食，平时养成清淡饮食的习惯。
4、注意平时给孩子吃应季水果，少吃反季水果，反季水果保存的时候用了含防腐剂或者激素类的物质，也会引起宝宝胃肠道的不适，严重的甚至会引起宝宝腹泻或者呕吐。
5、要养成饭前便后洗手的习惯，研究发现正确的洗手方法，至少能使肠胃炎的发生率或者是患病率降低30%。因此宝宝父母们要从小培养起儿童的卫生观念。
小儿腹泻要以预防为主，而平时的饮食习惯和卫生习惯是引起小儿腹泻的重要因素，希望各位家长在日常生活中能对此予以重视，在孩子的生活中注入更多的健康和快乐。
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