大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道菜花的热量和吃菜花的注意事项。现在让我们来看看！答案：1。大约100克花椰菜含有
一个。
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道菜花的热量和吃菜花的注意事项。现在让我们来看看！
回答：
1.每100克花椰菜含有约24卡路里。
2.吃菜花是补充身体营养的好方法，但是吃菜花要注意一些事情。比如菜花不耐高温，但是很难煮。所以煮花菜的时候，最好先用开水焯一下，然后在锅里快速翻炒，这样花菜里面的营养成分才不会流失。另外，煮菜花的时候，可以加点花椒、辣椒等。
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