大数据说起来很轻，但时代的尘埃对每个人来说都是极其重要的。在现实生活中，这些庞大的单身群体过着怎样的生活，他们将如何应对自己对爱与性的渴望，又有哪些亟待解决的困惑和问题？
前段时间，我们在一相亲网站的单身人群中进行了这样一个小调查和故事征集，总结了女生在单身过程中遇到的最常见的性问题。
我们今天写这篇文章，希望能帮助女性朋友们了解：
所谓自慰，是指当我一个人的时候，对自己的爱与关怀，是对身体的一种自然的亲近。它就像我生活的一部分，就像我最亲密的朋友。你不是在做坏事，而是在做所有女人都能做的事。
有多少女性会自慰？
对于同龄女孩来说，只有64%的女性在过去一年里有过手淫。40-49岁男性中，自慰者占76%，同龄女性占65%。
中国什么情况？网上有一个很流行的调查，男性自慰的比例是94.5%，女性的比例是90.7%。（无法核实来源）
不过，有调查数据显示，超过半数承认可以自慰的女性表示，自慰结束后，会觉得很丢人。
报道中提到，女性自慰后的这种羞耻感甚至会表现在空虚、肮脏、厌恶等词语上。可以说，在人们知道这一点之前，女孩们已经把自己给了自己。扣好帽子。
这种发自内心的反抗，当然不可能凭空出现。可想而知，对于同样的事情，她们绝对没有男人形容的“飞”“弹”那么轻松。2021 年的今天，女性性自慰还纠缠着羞耻和误会。
为什么会发生这种情况？为了找到答案，我深入研究了这个问题。
在性带来快乐这件事上，中西文化曾是难得一见的。除了繁殖，性被认为没有多余的目的。
西方天主教禁止避孕和手淫，因为教会认为一切不是以生育为目的的性行为都应该受到约束，为了自我愉悦而免于生育的性行为是一种罪过。
在东方历史上，男权社会长期以来对女性的道德进行洗脑，使她们在性方面比自慰更受压抑。
在男权社会，男人的需求是核心，女人要满足各种需求，包括性需求。女性被灌输“只有与男性发生性关系才能获得性满足”，并被描绘成只能从男性那里获得快感的形象。
在封建社会，女性一旦通过自慰获得性快感，就会破除男权社会的谎言，在各方面都不会依赖男性。因此，男权社会大力贬低女性自慰。
时至今日，人类社会虽然星光熠熠，但封建烙印并未彻底根除，因此在新旧观念的冲击下，出现了女性自慰“污名化”等现象。时至今日，关于女性自慰危害的谣言，甚至可以将妇科病的全书罗列出来。
女性自慰破坏“贞操”
受“为了快感的渗透”这一古老而错误的性观念的影响，许多人将手淫与“渗透”的行为紧密联系在一起。但实际上，很少有女性会在手淫时“渗透”。基本上刺激私处外面就可以达到很好的效果，所以不用担心会破坏处女膜。
即使有“插入”行为，也不代表会破坏阴道膜。因为阴道膜实际上是一块生长在阴道内的结缔组织组织，它有孔（大多数阴道膜组织有较大的孔），有弹性，可以容纳一些器械而不会损坏。例如，没有性行为的女性也可以使用卫生棉条。
就像国外的人开玩笑说的：自慰的女孩还是那个女孩。
母胎单身二十多年，意识到自己有性欲想doi是在五年前甚至更早。看身边朋友相继脱单拥有性生活不是不羡慕。也陷入过「喜欢我的人我不喜欢，我喜欢的人不喜欢我」的境遇，走出来以后又始终没有遇到心动的人，在很长一段时间里基本靠着一些文学和电影作品自慰。
长期单身的那段时间里，闺蜜送了女用情趣玩具，从此打开了我性福新世界的大门，甚至现在我有了男朋友，也还是很依赖玩具，相较于双人性生活还是更喜欢频繁地自慰，说性是在得不到爱时最好的安慰，我是认同这句话的。唯一需要担心的问题可能就是，自慰太频繁会对身体有害吗？
姑娘们的困惑：自慰太频繁会对身体有害吗？
适度自慰不会，反而会有很多好处。
自慰，能帮助你抵抗负面情绪 自wei时，身体会释放多巴胺（一种与大脑中的奖励中心相关的神经递质）及催产素（一种与社交结合和依恋相关的神经肽），使人拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。 另外，性爱也会使人体释放内啡肽，提高人们的耐痛能力，减轻头痛、牙痛等各种病痛。 抛开人体会分泌的这些神奇的激素不谈，对很多人而言，光是探索的过程和高潮就足以将自己从压抑的状态解放出来了（此处可联想火山喷发~）。 获得快乐的方式就是这么简单~
自慰，让你更了解自己的身体
还记得开头提到的女孩Aimee吗？通过自wei，她消除了对自我探索的羞耻感，第一次真正地知道自己的身体喜欢什么、不喜欢什么，进而感觉到了性真正的美妙之处。
和Aimee一样，你也可以。
当你洗干净双手，全身放松躺在床上，用手抚摸自己的身体时，那些只在图片里或镜中看到的器官，此刻就被你真实触碰着，你和它们的距离慢慢拉近——yin蒂在哪里？摸哪里更敏感？要用怎样的手法？这些问题，你都可以边探索边问问自己。
同时，每一寸肌肤的反应、每一次如神经过电的酥麻快感，都能让你直观地了解自己的身体真正喜欢什么。当你对自己的身体足够了解时，你会更爱惜它，也会更加自信。
自慰，能帮助你更好地入眠
开始自wei一直到高潮的过程中，你的身体会经历不同的变化。
心率和呼吸频率会逐渐攀升，放松的肌肉一点点紧张起来。到高潮时，血压、心率和呼吸频率到达最高速度，肌肉痉挛，之前所有积攒的能量一下子释放，然后慢慢归于平静，之后，你可能会感到有些疲劳。（是的，就是那种「仿佛身体被掏空」的感觉。）
这不仅是因为完成了一件事而感到疲惫，有观点认为，性高潮会促进泌乳素的分泌，它不仅与性满足感有关，也会影响睡眠。
很多人可以在高潮后心满意足地睡去（想想真是有点小嫉妒呢），当然，自wei并不是百分百有效的辅助入眠手段，它的效果跟时间、手法都有一定关系。
自慰，有助于改善性关系
首先，自wei有利于提升性欲，当一个人体会到高潮的快乐后，ta就对高潮有了感受与渴望，就像你在试吃活动中吃到一小块好吃的小蛋糕，你就会想再吃一块，甚至想买一块完整的带回家。
另外，前面也提到，自wei可以帮你更好地了解自身的喜好。如果性伴侣的某些操作让你不悦，或者你们想让性爱过程变得更好，在伴侣愿意配合的情况下，不妨试着将自慰中的收获分享出来，一起研究一起探索。
在你来我往的良性互动中，相信性生活的质量可以大大提高。
自慰，有助于维持女性生殖系统的健康
大家都知道，雌激素对女性十分重要，它不仅可以调节月经周期，还可以改善yin道粘膜的状态。当女性进入围绝经期，没有了雌激素对yin道的保护和滋润，它可能会比之前更干燥，状态也更不稳定，容易发生无明显病原体的炎症。
对此，保持性活跃能起到一定的缓解作用，它可以增加流向yin道的血液，促进更多润滑，进而缓解不适（不过，如果身体出现异常、不适，最重要的还是及时就医哦）。
该如何自慰？
自wei的好处很多，但也有许多事情需要注意，不管你是否有过自wei经历，以下这些内容，都会对你有所帮助：
面对性欲这一与生俱来的欲望，正视、承认并合理地处理它，是第一步也是最重要的一步，别把自己的欲望当成敌人。
有一个正确的心态后，接下来就是做好前期准备啦。
首先，自wei的环境要安全、干净，这不仅可以确保自己能全身心投入，也能大大保证你的人身与隐私安全。建议先洗个澡或至少清洗私处和双手，如果还有小玩具，记得一起给它们「洗洗澡」。
前期准备做好了，怎么开始呢？别着急，技巧和方法都是可以通过多次实践获得的。最常见的自wei方式有夹腿、使用手指、借助道具等：
夹腿
夹腿可以说是最省时、省力、省钱的方法了。通过夹紧并扭动双腿（或夹枕头、被子）来摩擦和刺激生殖器，使之充血兴奋，从而获得性快感和高潮。需要注意，如果夹枕头、被子等物品，一定要保证它们干净安全，也要注意事前事后的清理。
使用手指
有近60%的女性选择用手自慰，通常可以刺激yin蒂周围组织和小yin唇，真正用手指插入来获得高潮的人还是比较少的。
如果选择用手指，注意手法要轻柔，开始前和结束后都要洗手，指甲也要剪干净，避免划伤。
借助道具
女性的自wei用品通常依靠有规律的震动频率来刺激yin蒂、外yin及yin道以获取快感，这种方式逐渐被越来越多人接受。
市面上有很多自wei用品可以尝试，记得在正规渠道购买，确保产品的安全性、便捷性和可操作性，使用前后都要认真清洁道具哦~（记得用完要收好，可以避免很多不必要的尴尬。）
说到这里，猫猫今天我要向老司机们介绍一款软萌可爱但有实力的小玩具。（亲测过哦
）
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有姑娘可能会担心，自wei会让人上瘾、影响身体健康。
一般情况下，大多数人都可以控制自己的自wei行为并合理安排，只是满足正常的生理需求的话，大概率不会上瘾伤身（如果上瘾的话，就属于疾病范畴了，这是需要接受治疗的）。
自wei可能带来的健康问题有3个：阴道炎、尿路感染和出血。
这些问题都是由女性的生理结构决定的，在正常性生活中也可能出现。前两个问题，在做好清洁、及时排尿的前提下，基本可以避免；如果自wei后出现出血的情况，姑娘们别太惊慌，可能是自慰过程中子宫收缩刺激子宫内膜导致的少量出血。
基本的自wei知识就是这些，不管你们记住了多少，都要记得最最重要的一点：自慰只是我们解决正常生理需求的一种方式，不是病，也不是不自爱的表现，放轻松，随心去做吧。
老祖宗说“食性，性也”，男人女人都有取悦自己的权利，这从来都不是无耻的，当然，我们写这篇文章的目的不是鼓励女人去尝试自慰，只是想要恢复原来的自慰方式，不要因此而感到羞耻和不安。
总之，只要在可控的范围内，并且没有造成损伤和影响，适度的自慰是有益无害的。“人的欲望是堵不住的，我们需要做的就是正确的去引导它”，某女性健康医生说道。
但是如果你的自慰行为已经变得不可控，并且已经影响到你的身心健康了，那就要及时到正规的医疗机构寻求医生的帮助了。
好了
今天的猫猫两性小课堂就结束啦！
祝大家今晚好梦~
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