在洪水到来之前，应该采取必要的防御措施。首先，应该堵住门上的缝隙。例如，旧地毯和毯子是堵塞缝隙的理想材料，沙袋应堆在门槛外，以防止洪水进入。为了防止洪水涌入房子，应该先堵住大门下面的所有缝隙。最好在门槛外面放沙袋。沙袋可以自己制作，最好长度为30厘米，周长为15厘米，也可以用塑料袋装满沙子、泥浆或砾石。如果预计洪水会涨得很高，应该在底部窗台外面堆沙袋。
如果洪水持续上涨，短时间内不会消退，一些食物和必要的生活用品，如饮用水、炊具和衣服，应该存放在楼上，尤其是对生活在偏远地区的人来说。一旦交通堵塞，救援人员会发现两三天内很难到达，所以他们不得不自救。他们必须准备饮用水、食物、保暖的衣服和烧开水的器具。如果你没有便携式餐具，你可以吃干粮来代替。此外，最好携带火柴或打火机，必要时可以用来生火。
如果洪水上涨很快，你可能不得不躲在屋顶或爬上一棵大树，或者你可能不得不乘坐自助木筏逃生。这时，你应该收集所有能用来发出求救信号的物品，如手电筒、哨子、旗帜、亮片、布缎、沾油破布(用于燃烧)等。并及时发出求救信号进行救助。否则，你将不得不等待和死亡。用一些绳子或床单把你的身体和烟囱连接起来，以免从屋顶滑下来。
如果你必须逃离危险，你可以制作自己的简单木筏来逃离。任何漂浮在周围的东西，如床、木头、木梁、箱子、木板和衣柜，都可以做成木筏。如果没有绳子，木筏可以用床单捆绑。婴儿也可以在大盆里涉水。在开始之前，你必须吃一些热量更高的食物，比如巧克力糖和甜蛋糕，喝一些热饮来增强体力。
除非万不得已，你不能乘木筏逃跑。乘木筏很危险，尤其是对水质不好的人。万一发生大洪水，很容易翻船。此外，在爬木筏之前，你必须测试它的浮力，并带一些食物、桨和信号工具。
在水深0.7m至2m以上的淹没区，或在高流速淹没区难以居住的居民，应及时采取避难措施。因为避难主要是大规模有组织的避难，所以要注意：
首先，让避难路线家喻户晓。
让每一个寻求庇护的人都知道洪水先淹到哪里，再淹到哪里，从而选择最佳路线，避免“人到洪处”的被动。
第二，我们必须认识路标。
在那些易发洪水的地区，政府修建了避难道路。一般来说，这样的道路应该是单向的，以减少交通混乱和拥堵。在那些避难路上，有路标指示前进的方向。如果避难的人没有很好的识别路标，盲目走错路掉头回去，就会和其他人发生碰撞，变得拥挤，造成不必要的混乱。
第三，我们必须保持平静的情绪。
掌握“灾难心理学”其实是一种学习。据专家介绍，在一个150万人口的滞洪区，进行了一次局部避难演练，但只是一次演练，却因多人混乱导致桥梁坍塌，造成伤亡事故。在洪水灾害中，寻求庇护者已经因为自己的痛苦和巨大的家庭损失而陷入恐慌。如果他们被流言蜚语、避难队伍中突如其来的呐喊、警车和救护车警笛的乱响所诱惑，很容易产生不必要的恐慌和混乱。
避难场所的选择也很重要。避难场所一般应设在离家最近的地方，地势较高，交通便利。要有水和用水设施，卫生条件好，与外界有良好的通讯和交通联系。大部分城市都是高层建筑的平屋顶，地势高或建筑坚固的学校和医院，地势高条件好的公园。
面对不可抗拒的自然灾害，我们不能等待和死亡。我们必须充分发挥主观能动性，以坚强的意志和自救常识挽救生命。
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