1.为了自己和家人的人身安全，请躲在桌子等坚固的家具下面。
摇动时间约为1分钟。这是首先要考虑的是自己和家人的人身安全。首先，藏在一张结实的桌子下，重心低，腿抓得紧紧的。当没有桌子可以藏的时候，无论如何你都应该用垫子来保护你的头。
2.摇晃时立即关火，发生火灾时立即灭火。
如果发生大地震，可能会出现不能依靠消防车灭火的情况。因此，我们每个人关火灭火的努力是将地震灾害控制在最低限度的重要因素。
养成即使在小地震时也要关火的习惯。
为了防止火灾造成严重的灾难，一家人互相帮助，及早灭火是极其重要的。
地震时有三个机会可以灭火。
第一次机会是在大摇到来之前小摇的时候。
在察觉到小晃动的一瞬间，马上互相打招呼：“地震！快关火！”关闭取暖炉、煤气炉等。
第二次机会是大震动停止的时候。
大摇大摆的时候关火是很危险的，燃气灶和取暖炉上的水壶都滑了下来。
晃动停止后，他又喊了一声：“关火！关火！”关掉火。
第三次机会是在火灾之后。
即使发生火灾，也仍然可以在1-2分钟内扑灭。为了快速灭火，请务必将灭火器和灭火桶放在用火地点附近。
3.不要急着去户外跑步。
地震后，我慌慌张张地跑了出去。碎玻璃、屋顶砖块、广告牌等。摔倒撞了我，非常危险。此外，混凝土预制墙和自动售货机也有倒塌的危险，所以远离这些物体。
4.开门确保出口。
钢筋混凝土结构的房屋等。由于地震的晃动，会造成门窗错位，而门不会被打开。曾经有人被关在家里。请开门以确保出口。
平时要提前想好万一被锁在房子里怎么逃生，准备好梯子和绳索。
5.在户外场合，你应该保护你的头部，避免危险的地方。
当大地剧烈震动，站立不稳时，人就会有倾斜和抓东西的心理。你周围的大多数门柱和墙壁都会成为支撑物。然而，这些看起来坚固的东西，实际上是危险的。
1987年日本宫城县水下地震中，混凝土预制板墙和门柱倒塌，死伤太多。确保不要靠近混凝土预制板墙、门柱等。
在繁忙的街道和建筑物中，最危险的是玻璃窗、广告牌等东西掉落伤人。注意用手或手提包保护头部。
此外，我们还应注意翻转自动售货机造成的人身伤害。
当你在建筑区域时，根据情况进入建筑避开会更安全。
6.按照百货商店和剧院工作人员的指示去做。
在百货公司、地下街道等人多的地方，最可怕的是混乱。请遵守商场工作人员和保安的指示。
就地震而言，据说地下街道更安全。即使停电，应急照明也会立即点亮。请冷静地采取行动。
一旦发生火灾，它会立即充满烟雾。躲在一个低洼的位置，永远不要吸烟。
如果你乘电梯。
万一发生地震或火灾，电梯不能使用。乘坐电梯时如遇地震，请按下操作面板上各层的所有按钮。一旦停止，确认安全后迅速离开电梯避难。
高层建筑和新建建筑中的电梯都装有控制运行的装置。当地震发生时，它会自动移动并停在最近的楼层。
如遇被锁在电梯内，请通过电梯内专用电话联系管理处求助。
7.汽车停在路边，控制区内禁止驾驶。
当发生大地震时，汽车会像爆胎一样，无法抓住方向盘，难以行驶。我们必须充分注意避开十字路口，把车停在路边。为不妨碍已避难疏散人员和应急车辆通行，应让出中间部分道路。
市中心的大部分道路将完全封闭。充分注意汽车收音机。如果附近有警察，他们应该听从他们的指示。
需要避难时，为了不卷入火灾，请关闭车窗，将车钥匙插入车内，不要锁门，与当地人一起行动。
8.一定要注意山崩、落石或海啸。
山坡和陡坡处有滑坡和落石的危险，所以你应该迅速到安全的地方避难。
在海岸上，有海啸的危险。如果你感觉到地震或发出海啸警报，请注意广播电视上的信息，迅速到安全的地方避难。
9.避难时，要步行，随身物品尽量少。
当地震引起的火灾蔓延燃烧，出现生命和人身安全危机时，采取避难措施。人民防灾组织、街道等单位原则上应当在负责人和民警的带领下步行避难，随身携带的物品应当尽量减少。千万不要坐汽车或自行车避难。
对于患者的避难，当地居民的配合和互助是不可或缺的。从平时来说，邻里之间有必要提前约定好避难的方式。
10.不要听信谣言，不要鲁莽行事。
一旦发生大地震，人们很容易在心理上受到动摇。为了防止混乱，每个人都要根据正确的信息冷静行事，这一点极其重要。
从收音机等处掌握正确的信息。相信直接从政府、警方、消防等防灾机构收到的信息，永远不要相信不负责任的流言蜚语，更不要轻举妄动。
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