盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

中医将人的分为九种基本体质分别为:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

中医将人的分为九种基本体质分别为:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。

盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

首先平和型的人,这类人无需进补,这类人饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗,社会和自然适应能力强,这种人先天禀赋足,后天濡养也到位。

盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

其次是气虚型人,这类人说话没气力,经常出虚汗,容易呼吸短促,疲乏无力,性格上,一般性格内向,情绪不够稳定,比较胆儿小,做事不爱冒险。这类人平素可以用人参、黄芪、西洋参等进补。

而阴虚型则表现为手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津等。其性情容易急躁,且外向好动活泼。这类人平素可服用熟地黄、黄精、石斛等进补

盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

阳虚型这类人比较怕冷,平素在空调房内不能多呆。总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这类人平素可服用鹿茸、巴戟天、淫羊藿等进补。

如果你看到一个人,面部是油光锃亮,非常容易生粉刺、疮疖等,且开口就能闻到一股异味,那他肯定是湿热体质了。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄,比较浓,性格多急躁易怒。可服用淡竹叶、荷叶、绿茶等。

盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

而郁体质的人,性格多忧郁脆弱。这种人一般比较消瘦,经常闷闷不乐,多愁善感,食欲不振,容易心慌,容易失眠。这类人可用菊花、白萼梅、玫瑰花等疏肝解郁。

心宽体胖是痰湿质这类人的最大特点,他们多数腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。性格温和稳重,善于忍耐。这类人可用白术、苍术、茯苓等进补。

盲目进补或可能越补越虚,一切都要根据自己的体质量力而行

而皮肤常干燥、粗糙,一般肤色是发暗的,常常出现身体疼痛,容易烦躁,记忆力也不太好,容易健忘,性情急躁的这类人属于血瘀型。这类人可用红花、西红花、丹参等进补。

最后这类人经常有过敏的症状过敏,比如花粉过敏或者某种食物过敏,这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。这类体质基本等同于过敏体质。这类人建议清淡饮食避免过敏原,平素加强身体锻炼,以提升抵抗力,不建议进补。

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