什么是低热量的食谱减肥食谱,低热量食物百科

减肥低热量食物排行榜(减肥低热量食物排行榜有哪些)
大家好,

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道减肥低热量食物的名单。现在让我们来看看!答案:1

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道减肥低热量食物的名单。现在让我们来看看!

回答:

1.芹菜

2.卡路里:12千卡(100克可食用部分)

3.芹菜富含粗纤维、钾、维生素B族维生素(又称烟酸)等成分。芹菜可以帮助人们通便,调节钠钾平衡。维生素会影响人的皮肤、神经系统和食欲。如果人们缺乏维生素B2,很容易引起疲劳和口腔溃疡。芹菜叶比茎含有更多的营养成分。把它们扔掉太可惜了。你可以把它们焯一下,然后凉着吃。

4.黄瓜

5.卡路里:15千卡(100克可食用部分)

6.黄瓜含有维生素C、维生素B和许多微量矿物质。营养丰富,生吃清脆爽口。从营养学的角度来说,黄瓜皮营养丰富,应该生吃。但为了防止农药残留对人体的危害,黄瓜要用盐水浸泡15-20分钟后再洗干净生吃。用盐水泡黄瓜时,不要捏头去根。保持黄瓜的完整性,避免浸泡过程中切面营养成分的流失。另外,凉拌菜要现吃,吃完后不宜久放,也会造成维生素流失。

7.大白菜

8.卡路里:17千卡(100克可食用部分)

9.大白菜的膳食纤维和维生素a含量很高,夏天太阳刺眼的时候吃新鲜的大白菜有利于护眼和美容。但是,不要吃存放时间过长,营养成分流失过多的大白菜。此外,消化性溃疡患者不宜生吃大白菜,以免因粗纤维刺激胃肠伤口。

本文到此结束。希望对你有帮助。

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/215488.html

(0)

相关推荐

  • 餐具的意思,餐具是什么意思-词组(字义,诗词)

    词组餐具的意思,餐具是什么意思-词组(字义,诗词)基本解释详细字义 中英翻译餐具拼音:cān jù注音:ㄘㄢ ㄐㄩˋ解释:基本解释1. [tableware]∶摆酒席或供应酒食用的瓷器、玻璃制品、银器和其他器皿2

    阅读 2021年12月1日
  • 小规模纳税人企业所得税怎么征收,小规模纳税人企业所得税核定征收

    小规模纳税人企业所得税怎么征收,小规模纳税人企业所得税核定征收对于企业的税务问题相信不少人都有很大问题需要解决。各种各样的税收,不断出现的财税问题。那么小规模企业所得税怎么征收?下面就和我们钇财税一起来看看吧! 小规模

    教程 2021年10月28日
  • 小红书如何赚钱(小红书赚钱攻略)

    小红书如何赚钱(小红书赚钱攻略)本篇文章要点预览:
    人在靠什么赚钱?四个字:自我认知。
    一个人的赚钱能力,归根到底是他认知水平的变现能力。
    有一句话说得特别对:“你所赚的每一分钱,都是自己对这个世界认知的变现。你所亏掉

    教程 2021年5月6日
  • 丹参保心茶的功效与作用(丹参保心茶的功效与作用及中药禁忌)

    丹参保心茶的功效与作用(丹参保心茶的功效与作用及中药禁忌)2021-11-08 11:06:50活血化瘀,疏通血管,保护心脏的功效 我爸高血脂,喝天草丹参保心茶有作用吗 丹参保心茶能有效降脂和降低胆固醇,对高血脂有很好的

    生活 2021年11月8日
  • 室内设计平面图(室内平面图)

    室内,平面图,室内设计平面图(室内平面图)室内设计平面图室内规划的平面图需求依据修建的具体功用要求和客户的要求来加以规划。平面布局是室内规划的第一步,也是最重要的一步。平面布局的规划,相关着室内空间的六个面,只有当六面保

    阅读 2021年12月3日
  • 让人欲罢不能的顶级绿茶,是怎样养成的?

    参考文献: 1.王强,王馨,王清.茶树生长发育对环境条件的要求[J].四川农业科技,2011:30-31. 2.魏先林,徐建新.浅谈茶叶的分类与品质特点[J].南昌高专学报,201...

    2022年5月29日