有氧运动时间多长合适，有氧运动需要做多少时间为最好

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有氧运动时间多少合适（有氧运动时间多少合适一些）
大家好，小

大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1，

大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.你应该每周做150分钟以上的中等强度有氧运动或者75分钟以上的高强度有氧运动。这样更好。

2.与无氧运动相比，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下的运动状态。在这种运动状态下，人体吸入的氧气等于所需的氧气，因此可以达到生理氧平衡。运动员没有缺氧或嘴唇发绀的特殊症状。

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