其次做对步骤
清洁舌苔时请勿太用力
如未刷干净，可以再轻轻多刷几次
用力过猛有损伤舌乳头的风险
可能导致舌背部麻木、味觉减退
通常一周2次专门清理舌苔即可
频率过高也有损伤舌乳头风险
平时可用牙刷轻轻刷洗
由舌根向舌尖清理
避免将舌苔推入深处
此外，刮舌苔时不要吸气
可以轻轻吐气以避免呕吐感
清理完之后
大部分人会感到口气清新呼吸变得更轻快
味觉也会变敏感
更能品尝到美食原来的味道
参考资料：
[1] 张靖. 口臭相关影响因素分析&病例报告[D].武汉大学,2016.
[2] 李含薇,张若文,任嘉宝,苗雨露.清除舌苔对口臭程度的影响[J].牙体牙髓牙周病学杂志,2010,20(06):351-352+336.DOI:10.15956/j.cnki.chin.j.conserv.dent.2010.06.002.[3] 牙齿清洁≠口腔清洁 今天你清洗舌头了吗?[C]//.第十届中国国际口腔器材展览会暨学术研讨会论文集.[出版者不详],2006:332.
[4] 胡启友.口腔保健的误区[J].健康人生,2019(06):28-29.
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