如果说2021年的新书，只让我推荐一本的话，一定是这本《福格行为模型》！
预售时就购买，拿到后10分钟，就觉得这一定是近期读过的最好的书。
微习惯这个概念不是第一次听到，相关的书籍也有看过几本，这次是创始人亲自来为你讲述！
福格博士是斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人，被称为“硅谷亿万富翁制造机”，Instagram 和Clubhouse的创始人都是他的学生。
这是一本不仅能改变你的行为，还能帮你改变他人行为的书！
强烈建议阅读原书，如果时间有限，为你总结全书重点“
B=MAP
行为发生于动机、能力、提示同时存在时
行为设计的步骤：
1.
明确愿望
你想做什么？梦想是什么？想要取得什么成果？
2.
探索行为选项
列出有助于实现愿望的具体行动，越多越好。
3.
为自己匹配具体行动
找到最可行的，最有帮助的黄金行为
4.
从微习惯开始
无论再大的改变，用小事做起都是一个绝佳选择。
5.
找到“对”的提示
提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，行为就不会发生。
6.
庆祝成功
用积极的感受，将新习惯固化到脑海中，爱上这件事。
7.
排除障碍、重复和扩展
灵活根据你的舒适区边界进行调整
读了这本书，掌握微习惯技巧，懂得影响他人行为的方式，从现在开始停止抱怨，重新出发，积累小小的成功，一步一步成为理想的样子！
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