很多人晚上睡觉都会有一些小毛病，比如打呼噜，磨牙，说梦话。但也有人听说睡觉磨牙是缺钙，担心自己缺钙可能导致磨牙，甚至引发更严重的疾病。那么，成年人睡觉磨牙是缺钙吗？
首先，睡觉磨牙不一定是缺钙引起的，但作为最常考虑的原因，也应该是微量元素缺乏和体内寄生虫，而不是缺钙。那么，除了寄生虫和微量元素的问题，工作压力大、生活不规律、过度疲劳导致的紧张、焦虑、抑郁也会导致晚上睡觉磨牙。
方便，比如肠胃不好导致内分泌失调，也会导致晚上磨牙。另一个经常被忽视的原因是习惯性磨牙。如果从小就喜欢用牙齿咬东西或者磨东西，长此以往就会成为习惯。这种习惯会导致睡眠时无法控制地磨牙。
所以磨牙不一定意味着缺钙。如果想知道具体原因，需要去医院做一些检查，确定是寄生虫还是微量元素缺乏。如果排除病理因素，可以考虑是精神压力还是行为习惯导致的，可以进行调整，逐步纠正磨牙的习惯。
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