为什么减肥不能吃瓜？
一个
可以适量食用。
甜瓜，又名甜瓜，是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。它味甘但性寒，含有大量的蛋白质、维生素、糖、胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。适量食用对人体健康有益。
对于正在减肥的人，可以适量吃哈密瓜。哈密瓜热量不高，适量食用哈密瓜可以补充其营养，有益健康。
减肥期间一天吃几个哈密瓜？
2
建议每天服用50-80克左右。
哈密瓜的营养价值和食用价值都很高，减肥期间可以适量食用。但当哈密瓜含有大量糖分，过量食用，人体不能及时消化代谢时，就容易造成人体发胖。所以建议正在减肥的人每天吃50-80克左右的哈密瓜，满足自己的营养需求。
甜瓜的热量是多少？
三
20千卡/100克。
甜瓜含有大量的维生素、纤维素、糖、蛋白质和各种矿物质。每100g的瓜含有26卡左右的热量，相对于生活中的很多水果来说是比较低的。
哈密瓜吃多了消化不良怎么办？
四
这要看实际情况。
冬瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和糖类，没有一种能完全分解代谢纤维素。过量食用容易增加胃肠道负担，导致腹痛、腹泻、便溏。
如果症状不轻微，身体没有明显不适，一般建议多吃一些促进消化、加快代谢和排泄的食物。但如果吃了很多哈密瓜后，出现明显的腹痛、腹泻、便溏等不适症状，且情况越来越严重，那么建议及时去医院，在医生的知识指导下接受治疗。
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