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回答：
1.果蔬汁和减肥有一定关系。果汁能量低，能补充人体所需的各种营养。
2.但是，少吃主食，多吃粗粮。每顿饭最好吃七八成。控制三餐的总能量，最好吃熟的或冷的蔬菜，可以减少油的摄入。可以每天坚持跑步，快走，有氧运动。只要有毅力，一定会达到很好的减肥效果。
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