大家好，小美为大家解答以上问题。很多人晚上运动完还不知道吃什么水果。现在让我们来看看！答案：1，
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人晚上运动完还不知道吃什么水果。现在让我们来看看！
回答：
1.运动后可以吃一些维生素C和矿物质含量高的水果，如柠檬、苹果、梨、石榴等。可以促进肠胃蠕动，帮助消化，帮助运动后溶解脂肪，补充运动中流失的水分和微量元素。
2.不建议吃含糖量高的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄、榴莲等。这些水果热量高，运动后会摄入更多的糖分和热量，不利于脂肪的溶解。
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