枇杷泡水的功效与禁忌 生吃枇杷可以止咳吗
枇杷是一种药食两用的食材,一般说的泡水喝多指用其煮水,以利于其中的营养成分溶解到水里,起到相应的食疗作用,如经常喝枇杷水可起到以下功效与作用,但同时也要注意下面几点禁忌事项。
枇杷的果肉中含有丰富的果酸等有机酸成分,能刺激胃酸分泌,起到促进食欲、帮助消化的作用,有助于改善消化不良的现象,将其泡水喝味道酸甜可口,水分充足,可生津止渴,对口干口渴的现象起到缓解作用。
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枇杷中含有苦杏仁苷,有润肺止咳、祛痰的功效,适用于各种咳嗽,咳嗽黄浓痰者适量食用有很好的缓解效果,而且部分人为了改善枇杷水的口感,还会加入蜂蜜、冰糖调味,这两种甜味调味品还具有一定的润肺止咳作用,可加强这一功效。
枇杷中富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助排便,而泡水喝整体热量偏低,食用可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有辅助减肥的作用。
枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、扁桃苷、苦杏仁苷、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等营养成分,泡水喝的方式更有利于身体吸收这些营养物质,进而起到补充营养的功效。
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