之前写了很多关于骑乘体位的文章，比如牛仔式，反牛仔式。确实骑乘位算是女性唯一掌握主动权的体位，但对于这种体位还是有不少的女性感到排斥，我的后台也有很多女性问出了这样的问题，一类是并不知道什么时候换成骑乘体位，不可能一开始就骑乘上去吧，这一类的问题还是算少的，而另一类问题：我做骑乘位太累了，一会儿就不行了，而且我更不知道怎么动。
关于第一类的问题很容易回答，我认为亚当永德说的不错：你要从寻找一个契机，你可以先发出一些呻吟，比如“等一下”这种，让男性觉得你是太有感觉了，需要舒缓一会，这时候你可以慢慢抽身，这样换成骑乘体位就不那么突兀了，男性肯定也能猜到你要干嘛，肯定是会配合的。或者，你就等男伴体能不行了，这也是比较好的转换时间。
第二类问题是比较重要的问题，因为这个问题也一直在困扰我，我查了些资料，权当作是分享，算是一起进步吧。
以前我一直以为，女性的骑乘体位，就是那些要不断的扭动腰部，但是亚当永德认为，骑乘体位并不在于活塞运动，而在于女性的以后扭腰运动。女性跪坐在床上，用膝盖作为支撑中心，只以腰部下方为发力点，不要整个上身都动，这样也会觉得非常的费力！进行前后蠕动，不需要上下去摩擦阴茎，女性会因为阴蒂受到挤压而得靠快感，男性的阴茎摩擦变少，也会延长爱爱的时间。亚当永德认为只用以腰椎的第二节第三节前后活动，幅度不能太大，有些瘦弱的女性，可能会用臀骨磨痛你的男伴，可以适当的化成小幅度圆圈运动，这样是快感是最大的，而且并不会太累。置于男性的快感呢?你都是主导人了，肯定以你的快感为主了，，，不要考虑男朋友了。.
亚当永德的方法是放弃抽查的动作，只用腰部以下的发力，靠摩擦来得到快感，这也算是一种可行的方式。但是，总是免不了还是想用上下抽查的动作来进行女上位爱爱的朋友，为此我也陆续查了一些资料，包括一些视频。里面的提到了一些方式：
1，尽量不要采用蹲姿，蹲姿很容易使男伴受伤，而且蹲姿真的很累，就像蛙跳一样，可以这样，踮起脚尖，跪在地上，双手握住男伴的双手作为支撑，如果男伴想解放双手，那就撑着他的胸部，女性使力，男生也要造点罪。然后再上下抽查。这样比较省力。
2，即使是省力，也有累的时候，如果你累了，直接这个姿势趴在男伴的身上，主动权给男性，让他是上下挺动，这要求男性的核心力量了，我天天俯卧撑锻炼，现在也坚持不了太久。
3，如果你喜欢反女牛仔式，那么仍然式跪姿比较好，但是这时候最好把脚背放平，会有不错的移动幅度，双手放在背后作为支撑。如果累了，也是直接躺男伴身上，让男伴来挺动。
4，如果一定要蹲姿的话，那么脚跟要完全贴到地面上，建议往后仰躺，用手支撑住，这样的话，女性就有双手来助力，算是一种折中的方式，然后再进行抽查，这时候需要注意的是，如果男性的弟弟不太长，那么很容易脱钩，而且女性再后躺的时候一定要慢慢的，不然很容易让男生的蛋蛋受到挤压，性趣全无。
单纯的文字讲述确实很枯燥，这些东西还是视频教学来的实在，以前在网上冲浪的时候还是保存了不少这方面的资源，有四个体位教学视频，还有经验分享，分享在网站筑爱性语了，浏览器搜索就行，需要的大家去看看。
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