大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道鹌鹑蛋和鹌鹑蛋哪个热量高。现在让我们来看看！答案：1，
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道鹌鹑蛋和鹌鹑蛋哪个热量高。现在让我们来看看！
回答：
1.鹌鹑蛋热量高。鹌鹑蛋热量160卡/100克，鸡蛋热量144卡/100克。
2.成年人每天需要2200克热量。但是，如果你吃了160千卡的热量，游泳需要10分钟。如果是慢跑，15分钟，羽毛球24分钟，走路28分钟，骑车53分钟。
3.每100g红烧鹌鹑蛋的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量的6%。所以鹌鹑蛋的热量相对于人体的摄入量并不高。吃的时候不要吃太多就好。
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