想必大家都听说过吃完就躺下会变胖的说法吧。甚至有人说“会变成牛”，但这是真的吗？
吃完就躺下会变胖？
人在饭后会让副交感神经处于主导地位，促进消化(这就是饭后犯困的原因)。这个时候，如果勉强自己到处活动，就会引起消化不良。因此，建议大家在饭后尽量悠闲地度过。
虽说悠闲地度过是好的，但饭后马上躺下也不能说是好的。吃完食物马上躺下的话，吃下的食物会从胃里倒流，这是引起反流性食道炎和烧心的原因。特别是已经被这些症状困扰的人，最好不要吃完饭马上躺下。
重新审视“吃完就躺下”的人的生活习惯
但是，“吃完饭马上躺下的人”容易发胖，这可能是有间接关联的。例如，经常吃完饭就躺下、无所事事的人，基本上都会有无所事事的时间变长的倾向。也就是说，日常运动少，消耗热量少，过着更容易发胖的生活的可能性很高。
另外，比起吃得少或吃得不够饱的食物，人在吃饱后更想躺下。也就是说，吃完饭马上就躺下的人，一般都有吃得很饱的倾向。也就表明，有着日常摄取的热量多、更容易发胖的饮食习惯的可能性很高。
从以上几点来看，与其说“吃完就躺下会胖”，不如说“吃完就躺下的人过着容易胖的生活”更为妥当。
总结
不用担心吃完饭马上躺下会导致发胖。但是，吃完饭后马上躺下可能会引起烧心等症状，所以有这种症状烦恼的人，还是改掉饭后马上躺下的习惯比较好。
另外，有吃完马上躺下习惯的人，日常运动少，食量多，本来就有容易发胖的生活习惯的倾向。比起饭后的活动，重新审视平时的运动和食量，更容易找到易发胖的原因吧。
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