你可以一起吃豆子和蘑菇。这两种食物在营养上没有区别。一起吃饭也可以互相补充营养。
豆子扁而甜，对脾胃有好处。豆类富含维生素C、维生素B、碳水化合物和蛋白质。吃豆类不仅能为人体提供必需的营养，还能增强免疫力，健脾益气。
豆类中含有一定的可以抑制胆固醇的物质，所以高血压患者非常适合吃豆类。
蘑菇富含蛋白质，脂肪含量低。这种食物是一种高蛋白低脂肪的食物。蘑菇还含有大量的B族维生素、维生素C和铁。吃蘑菇可以刺激食欲，有助于病后恢复。
豆子不能和什么一起吃？
豆子不能和胀气的食物一起吃。吃太多豆子可能会引起腹胀。吃豆类后如果再吃其他胀气的食物，会引起胃部不适。
豆类不建议和水果一起吃。豆类富含植物蛋白和一定量的不饱和脂肪酸，是豆类营养价值的主要体现。许多水果含有植物酸，这是冷的。和豆类一起吃不仅会降低豆类的营养价值，还会引起消化不良。
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