什么人群容易便秘,那些人容易便秘

哪些人群容易便秘便秘是一种很常见的异常症状。一旦出现便秘,一

便秘是一种很常见的异常症状。一旦出现便秘,一定要尽早解决,否则可能会形成习惯性便秘。便秘对人体危害很大,可能会导致肠道吸收大量毒素,进而影响健康。那么,哪些人群容易便秘呢?

运动少的人容易便秘。如果长时间坐着不动,肠道肌肉会松弛,蠕动减少,容易便秘。另外,如果平时少喝水,会降低粪便的湿度,容易导致便秘。

女性怀孕时,大多会出现便秘症状。因为女性怀孕后活动会明显减少,而胎儿长大后子宫扩张,会压迫肠道,从而影响肠道的蠕动。所以孕妇经常便秘。所以孕妇要注意预防便秘,经常吃一些通便的食物。

人们通常需要吃蔬菜,蔬菜可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。不爱吃蔬菜的人容易便秘,通常是膳食纤维摄入不足造成的。所以大家要注意健康饮食。各种蔬菜水果一定要经常吃,不仅有利于营养摄入,还能预防便秘。

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