大家好，小美为大家解答以上问题。踢毽子要注意什么？很多人还不知道踢毽子要注意什么。现在让我们来看看！答案：1。饭前吃
大家好，小美为大家解答以上问题。踢毽子要注意什么？很多人还不知道踢毽子要注意什么。现在让我们来看看！
回答：
1.饭前饭后不宜踢毽子，否则容易引起胃肠道不良反应。踢毽子的时候，找个阴凉的地方。场地不能太硬或太软。每次踢腿时间不要超过15分钟。可以踢到微微出汗。
2.踢毽子时来回踢。每条腿踢毽子不要超过20次。除了用脚尖踢，还可以用脚背、脚踝等部位。如果感到腿部麻木或酸痛，应立即停下来，坐下来揉揉脚，等症状缓解后再继续。
3.踢毽子的时候要注意。心、眼、脚、反应要灵敏，动作要快，这样相互配合才会默契。注意力不集中很容易导致扭伤。
4.动作幅度要由小到大，速度要由慢到快，以免拉伤腿部和腰部肌肉。踢毽子一定要慢，适度，不然会扭伤脚。
本文到此结束。希望对你有帮助。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/223507.html