山竹能减肥吗？
一个
山竹有一定的减肥效果。
减肥期间可以适量食用，但是因为山竹的碳水化合物含量和热量都很高，所以减肥期间要适量食用。
减肥期间吃山竹会长胖吗？
2
减肥期间适量吃山竹不会胖。
山竹果的果肉和糖分都很少。一个山竹的重量约为130克，但其可食用部分只有32克左右。100克食用山竹的热量只有69卡，所以一个山竹的热量只有22卡。因此，适量食用山竹不会导致肥胖。
山竹的食用禁忌
三
1.糖尿病患者应避免进食。山竹含糖量高，糖尿病患者应避免食用。山竹营养丰富，非常珍贵，但是胖人要少吃。还含有较高的钾含量，肾病、心脏病患者要少吃。
2.山竹吃多了容易便秘。虽然山竹味道很甜，果实也很小，但是也不要贪吃，因为山竹含有丰富的纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。如果你吃得太多，你就会便秘。一天吃三个山竹就够了。
山竹不宜生冷同食。山竹是寒性水果，虚寒体质的人可以少吃，但不能多吃。不与西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等生冷食物同食。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶。山竹是最冷的水果，因为它是水果中的皇后。
4.吃的时候不要让果皮的紫色液体滴到水果上，会影响水果的美味。
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