老年人养生要根据自己的年龄特点和相对应的身体状况。
如果你是在五十或者六十岁，那你要注意这些不好的生活习惯的改变。比如戒烟，适当饮酒。不要熬夜，连续晚上吃夜宵。饮食要逐渐清淡，有规律。
戒烟是为了保护你的肺。控制酒是为了你的肝。
如果肾虚的话，你还要适当补肾。这个很重要。肾主藏精。对人整个状态都起到至关重要的作用。
保持开心乐观的心态，是最要紧的。如果开心了，整个人体都会处于一个正常的健康的环境，只有这样，疾病才不会光顾到你。
如果到了七八十岁，怎么养生呢？
到了九十岁，你又怎么养生呢？
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