腰线在身材中的地位可是很重要的，一旦你的腰线足够健康、匀称，那么整个人从视觉上都会瘦掉一大圈。不然，为什么圈中那么多女明星都在追求好看的“蛮腰”呢？
#女生腰好看#到底能有多好看？
上周，#女生腰好看是怎样的体验#这一话题成为了热门话题榜的“成员”，话题阅读量冲上了2.7亿，可见大家对腰的确有着不小的执念：
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女明星们的腰也是时刻会上热搜的存在，比如“刘雯的腰”、“杨幂的腰”、“热巴的腰”和“吉娜的腰”，无一不是让我们羡慕的妖娆曲线：
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再到韩国的“Jennie腰”和“Lisa腰围51CM”，女团爱豆们纤细但有肌肉感的腰部更是令人惊叹造物主是不是有些不公平：
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看看Jennie和Lisa她们的腰线和马甲线，你放下了手中的零食了吗？
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总而言之，腰好看的人，一般身材都不会差，而且整体身材比例会比腰线不明显的人优越很多。因此，#女生的腰好看#的确是一件值得羡慕的事情。
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要知道，有些女生天生就属于腰线不明显，所以会觉得她即使人已经很瘦了，依然没有腰，比如Olivia Palermo、Jessica Alba和Miranda Kerr：
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这几位哪个不是响当当的美人？但是她们的腰线的确没有上述这几位来得明显吧？腰线不明显，就会感觉人“壮”了一圈。
什么样的腰才能算好看呢？
所谓“好看的腰”要有分明的曲线美感，也就是我们俗称的“胸是胸，腰是腰”，而且还将按上下半身的比例完美划分开，而并非纯粹地追求数字上的一小再小。
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不迷恋数字，但要有内收曲线
虽然时尚圈不少人公认的“完美腰围”是60CM（从梦露开始流传下来的标准），很多女明星也以“腰围不大于60CM”为荣：
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可毕竟每个人的身材比例都不尽相同，我们倒未必需要硬嗑60CM的数字标准，还可以通过对比“出细腰”。就像热巴的腰围据说是63CM，比起杨幂的59CM，感觉她的腰“不细”？
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那么这样看呢？你还会觉得这腰不算细吗？每一次热巴都能通过修身礼服将腰臀比穿出“黄金比例”：
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热巴的臀围相比大部分中国女星是紧致丰腴的，还有不少路透生图也能看出她腰细臀翘的背影：
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有了臀围的衬托，小腰就会显得格外迷人。这时候，还有谁care热巴的腰围数字是多少？
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吉娜的身材亦是如此，她可不是纯粹的干瘦，而是有着很分明的曲线起伏，即使随手拍的动图也完全没有破绽。
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“盈盈一握”不如肌肉在“握”
很多人都开始厌倦干瘦审美了，时尚圈也是如此。“盈盈一握”的细腰还会惹人怜爱吗？未必了。瘦过头，或许只会惹人心疼倒是真的……
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匀称、好看的腰围最需要的是一定的肌肉感，就像Lisa腰围虽然细，但是她胜在有一定的肌肉含量，而且腰部正中间的这条AB线（位于肚脐上方、两边肋骨正当中的凹线）更是相当迷人：
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想要把这条AB线练出来可不是什么简单的事情，据说练出它的难度比马甲线更大。除了需要做大量的腰腹部运动，也和天生的肌肉组成、分布有着紧密联系。
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和爱豆正相反，很多网球运动员由于需要练就强大的核心与腰腹力量，所以她们的腰大多都不会是“杨柳腰”，但是她们匀称的肌肉分布还是能让她们的腰看起来粗细刚刚好，既不干瘦也不过于圆润：
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Anyway，“瘦到没型”的身材在当今审美看起来可是“没有销路”的存在。拥有适当肌肉含量的腰部会比“一只手就抓得住”的病态细腰迷人多了呢！
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怎么样才能穿出好看的腰？
拥有了符合“好看”这个标准的腰部，还可以通过穿搭上的小心思进一步优化腰线（不包括反人类的超紧身束腰），减轻冬日里的臃肿。
多穿X型外套、连衣裙
想要突显腰部线条，那么X型的外套和连衣裙无疑是最适合的。从X这个字母的样子也能看出来，上下宽松、当中收紧的衣服最有利于把腰线收敛到一个合理的围度：
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特别是眼下正值冬天，衣服越穿越厚了，比其他任何季节都更加需要腰线的出现来拯救臃肿的感觉，因此可以去寻觅一下合适的X型大衣或连衣裙，让你避免“裹成熊”的尴尬。
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最简单的就是直接挑选收腰剪裁的西装式大衣或裹身裙，这两种单品一般都是采用X型剪裁，上身就能感受到它们对腰线的勾勒和修饰，是穿出“好看的腰”的必备！
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不过要提醒大家，突显腰线≠硬掐腰线。如果你在挑选X型的大衣和连衣裙时，请避开选择把腰部勒得过紧的那种款式，不仅显老气，还会反衬肩宽臀大的问题。
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V领修身上衣/裙子
这种剪裁的衣服是胸大腰细的吉娜最爱穿的款式，不得不说的确是能让我们的目光瞬间就集中在她的细腰上，即使只是一件看起来最普通的白色长袖打底衫都能穿得这么曼妙：
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这类V领修身上衣从视觉上会比圆领款看着短一些，也就是能缩减上半身的长度，这样就能有效拉长整体比例。刘雯有两次穿了这种类型的上衣，效果就非常好，把她的曲线完全体现出来了。
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杨幂的搭配也堪称冬日里的满分穿搭，V领修身针织做内搭真的很显瘦。
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这两天因为身材上热搜的朱珠也是，在新剧《精英律师》里也有类似的造型，的确看得出身材底子极佳。
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穿这样的上衣，别说腰细了，就连你的腿也能被拉长至少5CM以上！
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如果你对自己上半身的身材足够自信，甚至还能考虑入手吉娜这种带有褶皱细节的上衣，除了显腰细，还能勾勒胸围曲线。冬天用它做内搭，显身材的效果超级棒的！
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高腰裙/裤装
胯以上、胸口以下的高腰裙和高腰裤装是最有利于将重点聚焦在细腰上的单品之一，最好再搭配上比较自然的垂坠材质，这样就是细腰星人必备的完美穿搭方案了。
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Jennie就是靠这种小心机，将自己从164CM穿出了174CM的感觉！
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对于想要穿出曲线身材的你，内收的高腰单品在这方面的确很有说服力。
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热巴最近两次冲上热搜的造型都是这种显腰细、臀翘的高腰剪裁礼服。衣服就像一把尺子完美地贴合在热巴的身体上，轻松GET紧致的胸围和几乎无敌的完美腰臀比：
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腰细了难免会对比突显胯比较宽的问题，有了垂顺材质的帮忙就不容易发生这种顾此失彼的小尴尬，所以你看高质量的街拍里，时髦姐姐们也更青睐这种材质舒适的款式。
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最后，推荐大家几个比较有效的腰部锻炼动作，不妨在家里试着做一下，再结合合理的饮食，就不用眼巴巴看着人家的腰臀比而发愁了！
60秒举腿运动，一组10次，每次可以根据实际做5-10组：
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60秒交叉腿平板 60秒爬行平板，一组5次，每次做5组：
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60秒转体抬腿，一组10次，每次做5组：
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有了好看、匀称的腰部线条，即使数九严寒马上要到了，也不用担心穿衣服不窈窕、不显身材了！
图源：新浪微博、Instagram、动图来自百度
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