一天吃30个樱桃会胖吗？
一个
数字
樱桃是一种热量较低的水果，还含有较多的维生素、蛋白质、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。食用后能增加饱腹感，膳食纤维还能促进胃肠蠕动，从而加速毒素排出体外，有利于减肥。
而且樱桃还含有丰富的钾离子，也可以帮助消除水肿，排出体内废物，所以吃樱桃不会导致肥胖，但是也不要吃太多樱桃。
樱桃不能多吃。
2
不超过300克。
樱桃的大小不一，所以吃樱桃的多少不是以数量来衡量，而是以重量来衡量。103010年建议居民每天吃水果300克左右，一种以上，所以樱桃一天可以吃200克左右，最多300克。
樱桃怎么吃都不嫌多？
三
1.营养无法吸收。
樱桃是一种营养价值丰富的水果，还含有较多的糖分和维生素。适量食用可以帮助身体补充营养，但吃太多樱桃会导致营养过剩，无法吸收。
2、会导致上火。
樱桃也是一种温热的水果。如果吃多了，容易导致热气积聚，进而出现口干、口腔溃疡、咽喉痛等症状。
3.会引起肠胃不适。
樱桃还含有较多的酸性物质，食用后会刺激胃酸分泌。如果吃多了，胃酸过多会刺激胃黏膜，进而引起腹痛、腹胀等肠胃不适，尤其是脾胃虚弱的人。
吃太多樱桃会便秘吗？
四
也许吧。
樱桃含有丰富的维生素、蛋白质和水分，适量食用不会引起便秘。但对于一些胃肠热的人来说，吃樱桃这种温热的水果，可能会加重胃肠热。中医认为肠胃积热，津液流失，可能会导致便秘，所以吃太多樱桃可能会导致便秘。这时候可以多喝水，多吃新鲜蔬果，顺时针按摩腹部，有助于缓解便秘。
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