红枣。大枣是补气养血的最佳食物。温热甘甜，有很好的健脾补血作用。长期吃或喝红枣冲泡的茶。它滋养气血。
苹果花茶。苹果花茶，气味清香，味微苦，饮用后有助于补气养血，缓解神经痛，祛痘美白。此外，苹果花茶和橙花茶还能起到补血活血、调节血气和内分泌的作用，具有很好的保健作用。
玫瑰茶。玫瑰花茶不仅能滋润皮肤，还能祛瘀活血，治疗痛经，改善月经失调。秋天，若适量饮用，玫瑰花茶可润燥养血暖胃。
洋甘菊茶。用洋甘菊泡茶能清热解毒、清肝明目、活血降压、调经止痛、润肺润肠、祛风散热、缓解疲劳、平复心情，在一定程度上改善睡眠。
洛神花茶。洛神花茶闻起来微香，吃起来微酸。它富含维生素c和其他物质。秋季饮用具有提神、生津、止渴、平肝、降血压、降血脂、养血活血的功效。喝的时候也可以根据自己的口味加入蜂蜜或者冰糖，但是胃酸过多的女性尽量不要喝。
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