减肥反弹会比以前胖吗？
一个
每个人的情况都不一样。
虽然很多人减肥后会反弹，但大部分人会反弹到原来的体重水平，有的人甚至会比以前更胖。
为什么减肥后会反弹？
2
其实减肥反弹是很普遍的现象。
主要原因是减肥成功后，没有继续坚持减肥的习惯，导致体重再次增加。如果你减掉的是蛋白质而不是脂肪，那么体重回升是必然的。体内蛋白质的多少与基础代谢直接相关。换句话说，蛋白质少了，基础代谢率必然降低。你所做的一切都比以前消耗的少，所以当你吃同样的东西时，你的身体变得更节省，你也更容易变胖。
减肥后还能再减肥吗？
三
就算减肥反弹了，还是可以减肥的。不用太担心。
如果在减肥过程中或减肥成功后出现反弹，一定要迅速选择应对方式，积极采取减肥措施。如果减肥反弹，可能会比以前更难。因为之前的瘦身，提高了身体对运动强度的适应能力。这个时候如果想运动减肥，运动强度会比以前略高，效果会不错。
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