大家好，小美为大家解答以上问题。经常运动出汗能减肥吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。练习
大家好，小美为大家解答以上问题。经常运动出汗能减肥吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！
回答：
1.运动出汗不一定能减肥。减肥不是用流汗来衡量的。与运动量和出汗量不成正比。想减肥，需要看运动强度。如果运动强度不够，即使出汗再多，也可能只是水分流失暂时减轻了体重，而不是身体脂肪。
2.运动强度决定减肥效果。无论是否出汗，只要达到运动强度，有效运动，即使不出汗，也会有燃脂减肥的效果。
3.需要注意的是，运动强度因人而异。你要根据自己的实际情况来决定，判断什么样的运动强度最适合自己。
本文到此结束。希望对你有帮助。
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