午饭吃紫薯会发胖吗，晚餐吃紫薯会不会长胖

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晚餐吃紫薯会发胖吗（晚饭吃紫薯会发胖吗）
大家好，小美为大家

大家好，小美为大家解答以上问题。晚饭吃紫薯会胖吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。正确的饮食

大家好，小美为大家解答以上问题。晚饭吃紫薯会胖吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.正确的饮食不会让你变胖，但会帮助你减肥。

2.根据食物营养成分表，每100克新鲜紫薯仅含0.16克脂肪，可产生106卡热量，是通常大米热量的1/3。相比米饭，晚餐吃同样质量的紫薯热量更低。紫薯含有丰富的纤维素，可以缓解便秘，有助于减肥。但是，如果吃得太多或者吃得不正确，就会增加热量的摄入。

本文到此结束。希望对你有帮助。

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