红豆汤真的减肥吗?
一个
红豆汤可以减肥。经常吃红豆陈皮汤可以促进消化,防止脂肪堆积来减肥。
因为红豆含有多种维生素,尤其是B1和B2,还含有多种矿物质和蛋白质,可以帮助我们的身体消除水肿,治疗便秘。只有排出体内毒素,才能减肥成功。
怎么吃陈皮减肥?
2
陈皮水
材料:红豆200克,陈皮5克,盐少许。
方法:将红豆和陈皮浸泡半小时,然后将红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮烤10分钟,再加入少许盐。
功效:
1.红豆有利尿消肿的作用。陈皮可以帮助消化,促进五脏。配合赤小豆,可以减肥消肿。建议每天饭后喝,2周后看效果。
2.绿豆绿豆含有丰富的钙、铁、磷、赖氨酸,可以补充新陈代谢消耗的营养。还具有清热解毒、健胃止渴、清肝泻火的作用。
橘子味红豆酱
材料:红豆400克,冰糖100克,陈皮适量,淀粉适量。
制作方法:
1.红豆洗净,陈皮切成小块备用。
2.锅中加适量水烧开,放入红豆、陈皮,中火炖1小时,至汤汁粘稠。
3.将红豆滤出,磨成豆瓣酱;红豆水备用。
4.将红豆沙、红豆水、冰糖放入锅中煮沸,最后勾芡。
红豆陈皮汤的功效
三
1.缓解月经疼痛
红豆是非常适合女性的食物,因为它富含铁,有很好的补血作用。无论是针对孕妇产后缺乳的改善,还是一般女性经期不适的缓解,都有不错的效果。如果加一点红糖,会更好的保暖。
2、治脚气
红豆能疏通小肠,利尿,清热解毒,富含维生素B1,对脚气有很好的预防作用。
3.可以治疗消化不良。
陈皮能健脾理气,增进食欲,适用于脾胃虚弱,食欲不振,消化不良。此外,陈皮对胃寒呕吐也有很好的效果。
4.缓解胸腹胀满。
陈皮性温,味香,能入脾肺,活血理气,缓解腹胀等症状。
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