很多人可能听说过痛风,但很少知道尿酸。其实尿酸是痛风的主因。而且尿酸高的原因是体内嘌呤代谢的问题,所以当尿酸含量高的时候,一定要及时调整。那么,高尿酸怎么降下来呢?
1.多吃降尿酸食物。
高尿酸患者一定要饮食清淡,少吃动物内脏,多吃降尿酸食物,如薏米、茄子等。
2、经常泡脚
养成泡脚的好习惯,可以加快血液循环,促进新陈代谢。但需要注意的是,每次泡脚时间要在30分钟左右。当你身体微微出汗的时候,就可以了。
3、木瓜煮茶
而且木瓜和茶叶都有降尿酸的作用,一起煮效果更明显。木瓜一定要嫩,茶可以是你的最爱。木瓜可以在锅里煮20分钟不去皮。
4.用玉兰花叶烧水。
玉兰叶含有丰富的碱,可以中和尿酸。一般只需要10片叶子就可以煮一壶玉兰叶水。煮沸后可以直接喝,也可以加一点蜂蜜。
5.药物管制
如果已经引起痛风,需要服用一些痛风药物,快速降低尿酸。
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