大家好，小美为大家解答以上问题。跑步到底是有氧还是无氧，很多人还不知道跑步到底是有氧还是无氧。现在让我们来看看！答案：1
大家好，小美为大家解答以上问题。跑步到底是有氧还是无氧，很多人还不知道跑步到底是有氧还是无氧。现在让我们来看看！
回答：
1.慢跑属于有氧运动，跑步属于无氧运动。有氧运动是人体充分供氧的一种体育运动。比如快跑的时候，会导致氧气和需求的不平衡，造成缺氧。慢跑时，人体吸入的氧气与需求量相等，可以达到生理平衡。
2.做有氧运动时，血液可以给心肌提供足够的氧气。每天适当的慢跑可以加强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
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